چهارشنبه, اسفند 15. 1386نقاط بسيطة ومهمّة عن أسباب السمنة وطرق العلاج منها
في هذا الموضوع لن أكتب بالتفصيل عن أسباب السمنة وطرق العلاج منها لأن النت مليئ بمعلومات في هذا الصدد. لكن ما سأذكره في هذا الموضوع بضع نقاط بسيطة ومهمّة في هذا السياق. أول نقطة هي , هل قررت أن تبدأ بالريجيم ؟ ممتاز. ابدأ من الان ولا تقل سابدأ غداً لأن هذا سيشجعك أن تتناول الكثير من الطعام في هذه اللحظات لأنك ستقول لنفسك “لا يهم” “غداً ريجيم” “وهذه آخر مرة آكل كذا” وما إلى ذالك …
نقطة مهمة أخرى وهي أن تبتعد عن المكسرات والتسالي , فقد نعطيها أهمية قليلة لكن هذه الأصناف تحتوي على كمية لا بأس بها من الدهون وخاصةً المكسرات. تتمة موضوع "نقاط بسيطة ومهمّة عن أسباب السمنة وطرق العلاج منها" |
التقويم
بحث سريعأقساميمكنك أخذ نسخة للطباعة بأحدى هذه الصيغادارة المجلةبواسطة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
